Le yoga
Le yoga est une science complète (?) de la vie, qui trouve son origine en Inde il y a des milliers d’années. C’est le système le plus vieux au monde de développement humain, qui englobe le corps, le mental et l’esprit. Les anciens yogis avaient une profonde compréhension de la nature essentielle de l’homme et de ses besoins de vivre en harmonie avec lui-même et son environnement.
Les anciens sages ont développé un système complet permettant d’empêcher ou de retarder le déclin, et de maintenir les facultés physiques et mentales fortes. En observant avec attention le mode de vie et les besoins des hommes et des femmes de notre époque, Swami Vishnu-devananda – fondateur des Centres Sivananda de Yoga Vedanta et de la pratique enseignée au ‘« The Yoga Centre » de Yellowknife – a synthétisé cette ancienne sagesse du yoga en cinq principes de base, que chacun d’entre vous pourra aisément intégrer à sa vie. Si vous suivez ces cinq principes, vous acquerrez force et équilibre pour affronter les difficultés et obstacles ou les joies et les souffrances de la vie quotidienne. Les principes sont les suivants :
- Les bons exercices
- La respiration correcte
- La relaxation profonde
- L’alimentation saine (végétarienne)
- La pensée positive et la méditation
La santé est la richesse. La paix du mental est le bonheur. Le Yoga montre le chemin. — Swami Vishnu-devananda
Source : www.sivananda.org
Championne de la semaine
ylvie Boisclair, propriétaire et professeure de yoga au Yoga Centre à Yellowknife
Sylvie est propriétaire et professeure de yoga au Yoga centre à Yellowknife. Elle aide ses étudiantes et étudiants à se connaître et à approfondir la méditation au-delà du physique. Elle offre des services en français pour les clientes et clients francophones. Elle est impliquée dans la promotion du français comme langue seconde en tant que directrice générale de Canadian Parents for French, section des TNO.
Merci Sylvie de nous rappeler que la santé, le mental et l’environnement s’équilibrent!
